プライベートな話が続きますが。
トレーニングを初めてから早くも8ヶ月が経とうとしています。体の成長はこれ程までに分かり易いのかと驚く昨今。目に見える成果も、直接見えない成果も色々ありますが、自己流でやっていた時とは比べものになりませんね(腕立てや腹筋を結構やってた時期もある)。
日々の生活での効果もあなどれず、基本的にトレーニングを止めるという選択肢は無さそうです。
- 1,2kmも走れなかった脚が強くなった → 堺シティマラソン(10km)完走に繋がった
- 階段を登り切った後、坂道を登り切った後、の疲労感が劇的に少なくなった
- 仕事で鞄を持って走らざるを得ないような時の休憩無しで走れる距離が劇的に長くなった
- 手を上げたままの作業(例えば大掃除の時とか)の継続可能時間が劇的に長くなった
- 胸・肩・腕あたり筋肉強化で見た目の体格が変わった
- なで肩がなで肩でなくなった → スーツやジャケットを格好良く着れるようになる
- 重量のあるものを持ち上げるキャパシティが増大した → モノ運びの効率UP
自己流は一切やめて、その道で明らかに先を行っている経験者、つまりその筋のプロに全てを託すという考え方でやってきましたが、恐らくこれが効果を最大化させてくれたんじゃないかなぁと今となっては思います。もっとも合理的なアプローチですね。
効果が明らかなので、止める理由はなくむしろ強化したい。で、先日パーソナルなトレーナーについて貰えるよう段取りしました。今月からみっちり教わってます。ホント色んな強化メニューが出てくる出てくる。引き出し無限大ですわ。見て頂くのは経験10年を越える女性の方なのですが、知見の量が半端なくて毎度毎度すげーって感心します。
トレーニングにもストーリーがあった方が良いので、今はマイルストーンを設定し易いマラソンにフォーカスをあてて貰ってます。10kmの次はハーフ、そしてフルですかね。トレーナーの方には100kmまで目指しちゃえと提案頂いてますけども(笑) 課題は体幹と柔軟。
用意された毎日のメニュー。毎晩欠かさずやってます。
トレーナーの方の頭の中では、僕の体の成長ストーリーが筋道として既に出来ていて、僕はそれを一歩ずつ着実に進んでいくのみ。あれこれ自分流とか自分の経験とかそういうものは一切考えず、ただただ信じて愚直にこなしていくのが最も合理的なんだと思います。これまでもそうだったし。
あ、もちろん専属というぐらいなのでお金はかかります。でも、上述のような効果に加えて病気にもなり難いというメリットも付いてきますし、決して高いモノでは無いよなぁと感じる昨今です。半年後、どんな体になってるでしょうね。愉しみです。